EATNAVI編集部

一般的に食事は「1日3食」が基本ですが、食事回数を1日5食などに増やしたほうが痩せることをご存じでしょうか。 実際、体を大きくしなければならない力士が1日2食だったり、世界的なモデルが1日5食のダイエ ...

妊娠中の食事は、お母さんの健康や胎児の発育において非常に大切です。 しかし、妊娠中には不足しやすい栄養素や、摂りすぎてはいけない栄養素がいくつかあります。そのため、普段よりも食べるものに注意しなくては ...

紅茶を飲むと太るといわれることがありますが、これは本当なのでしょうか。 結論からいうと、紅茶は選び方や飲み方に気をつければ太る心配はなく、場合によってはダイエット効果が期待できます。 本記事では紅茶の ...